ゆるまる本を読む【気楽に、気うつ消し/櫻井大典】

つぶやき養生という本にずっと助けてもらっているので、新しく出ていたこちらの本も購入しました。 既に繰り返し読んでいて、夜寝る前に読んでるといい感じに眠くなってくるので睡眠導入本みたいになってます。

つぶやき養生もこの本も健康のためにやった方が良いことを

「これだったらできそう」「明日はこれだけ気をつけよう」と、自分のペースでできることを少しずつで良いからやろう！と思わせてくれる本です。

良さそうな情報を得ると何から何までやろうとしてしまう方なので本当にありがたい。

朝につぶやき養生、夜に気うつ消しを読むのが健康のための良い習慣になってます。