朝と夜に日記を書いています。 朝は、 今日のスケジュールの確認(週間手帳に書いてます)と、今日の天気、 半年ほど前から、「今日の自分を楽にする言葉」を書き始めました。 これらを書くのにかかる時間は3分〜5分くらいです。 書くだけでも心が落ち着きま…
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