朝日記に書くこと

朝と夜に日記を書いています。

朝は、

今日のスケジュールの確認(週間手帳に書いてます)と、今日の天気、

半年ほど前から、「今日の自分を楽にする言葉」を書き始めました。

これらを書くのにかかる時間は３分〜５分くらいです。

書くだけでも心が落ち着きますし、１日のなかでふとしたときに思い出してほっとできます。

たまに書き忘れることもありますが、

しっくりとくる言葉を思いつくと充実感がありますし、癒されるので続けようと思っています。