やることに追われてわーーっとなっているとき、 無理やり昼寝してみたら落ち着いたので大発見でした。 寝落ちしようとしないで、１５分タイマーかけて「横になって目を瞑るだけ」と思って始めるのがポイントです。 もっと快適に昼寝がしたいと思っていたとこ…
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