自分の取説を作る
理想の自分の状態に近づくために自分の取説を作っていくことにしました。
今の私にとっての理想は「焦らないで落ち着いて行動している状態」で、そうなるにはどうしたらいいか？を自分で考えて、思いついたことや実際にやってみて良かったことをできるだけすぐにメモしてます。
専用のノートを用意して手書きで作ろうと思ったのですが(記憶に残りやすそうなのと単純に手書きが好きなので)、
「どういうことがどんな風に書いてあれば自分が助かるのか」がまだよくわかっていないので、すぐに加筆修正できるようにとりあえずメモアプリを使うことにしました。
内容をどんどん変えているので、
どんな感じでやり始めたかの記録として今の状態を少し載せておこうと思います。
あとで自分が見たときの助けになるように・・・と言葉を考えてメモしているうちに「そうか、私は焦ってる自分が嫌いなんだ」と気がつきました。
失敗したことをいつまでもウジウジ考えずに次どうすればいいかを考えるきっかけの行動にもなっていて良い習慣になりそうです。
手書きでまとめるかどうかは考え中。
「こうしてみよう」は日々変化するから完成させるんじゃなくて更新していくものだし、手書きよりデジタルの方が向いてるかな？と今は思ってます。
少しでも良くなればよしとする（Timetodoのグループ名を活用）
Timetodoのグループが増えすぎてチェックするのが大変になってきたのでどうにかしないと・・・と考えすぎて疲れそうな気配を察したのでとりあえず今すぐ簡単にできることだけやろう！と思い直し、
いま1番の問題は毎日チェックしたいものとそうじゃないものの区別がぱっと見てわかりづらいことだと気がついたのでハイフンを並べたグループ名を作って仕切り線として使うことにしました。
黄色く丸したところから上が毎日チェックしたいもので下が2週間に1回〜１ヶ月に1回チェックするものです。
少しでも良くしたことで達成感を感じられたし、これだけで自分では見やすくなってだいぶ気が楽になりました。
優先度の低いtodo(主に緊急性のないそうじ関係のもの)はここに入れておく必要があるのか？とか、他のアプリを使って分ける？とかの見直しもしたいけど、ひとまずこの状態で満足してそれはまたゆっくりやろう。
キャニスターを香りの系統で使い分ける
先日いただいたキャニスター(写真①)をさっそく使い始めました。
茶葉に他の香りが移らないようにキャニスターには毎回同じお茶を入れていましたが、
最近色んなお茶を飲んでいて買ったときの袋のまま使うことが増えて不便に感じてきたのでこれを機会に香りの系統で使い分けることにしました。
①柑橘系②桃系③ミント系④ダージリン(ノンフレーバー)
間違えないようにマスキングテープに書いて底面に貼ってます
今1番のお気に入りはルピシアの「アダージオ」
(グリーンルイボス＋グレープフルーツ＋レモングラス)
やることに追われて焦ってるときとかに飲んで癒されてます。
キャニスターの量はこれ以上増やすつもりないのでざっくりと使い分けることにして気が楽になった日でした。
かわいいと思ったら飾る【鳥のオブジェ(ラッセントレー)/文鳥のキャニスター(加藤製作所)】
すごくかわいいものをいただきました。
これは当然すぐ飾る。
これを包んでくれていた袋もかわいくて、
いつもだったらかわいいな〜と思いながらこういう袋を保管している場所にすぐしまうのですが、なんとなく机の上に掛けてみたらいい気分。
深くは考えたことなかったけど、かわいいと思ってるものをすぐしまうことに罪悪感を感じていたのかもしれない。
どんなものでもかわいいと感じたらまずはどこかに飾ろう♪と軽やかに気持ちになった日でした。
色んなところに飾る【ポケモンfit】
夫がポケモンのぬいぐるいみ(Pokémon fit)を買ってきました。
かわいいし色合いも触り心地も好き。しかしどこに飾ろう？と迷走中。
とりあえずポタに見せたり
自分の机の上に集めたり
夫がいつの間にかここに置いてて笑った
置き場所決めなくてもいいか？とゆるまった日でした。
まずは１本使い切る【ぺんてる 水性ペン トラディオ プラマン TRJ50-C 青】
万年筆に近い書き心地とのことでずっと気になっていたトラディオ・プラマン
夫と共用しているAmazonの欲しいものリストに入れたつもりが誤ってカートに入れていたみたいで、知らないうちに届いていました。
サプライズで注文してくれたのかと思ったら違った 笑。
使ってみたらすごく気に入ってしまい、これはもういつインクが無くなってもいいようにリフィルを大人買いしよう！と勢いで買いそうになったのですがstop!
使い始めて間もないし他にもペンはたくさん持ってるし、まずはこの１本をインクが無くなるまで使い切ってどうしてもこれじゃなきゃダメだと思ったときに買おうと考え直しました。
使い切る前に他にも試したいペンが現れるかもしれないしね。
インクを使いきるまではこれで毎日日記を書こうと思ってます。
居場所もつくりました。
ここはそのとき気に入っているペンや使い切りたいペンの置き場所にしてもいいかもしれない。
ペンとは関係ないですが、ゲームもあれこれ手をだしてどれも中途半端になっていたのでまずはドラクエだけに集中しようと一つに絞ったらすごく楽に楽しめるようになりました。
ひとつずつ落ち着いてやろう。
自分に「落ち着け！」と言えた日でした。
オイルランプを灯して夜日記を書く
久しぶりにオイルランプを使いました。
いつも使っているキャンドルより炎が大きくて明るく、手元が少し温かい(^^)
夜に夫が照明を暗くしてテレビゲームをしていて、
「私は日記を書こうと思っていたのにー」と少し不満に思いながら部屋を見回したときに目に入って存在を思い出しました。
ネジに引っ掛けてます。
こんなに近くにあるけど日常使いはしていなかった。
良い時間を過ごせて逆に夫に感謝。ぶーぶー言わなくて良かった 笑。
次からは暗いと感じたらオイルランプを灯そうと♪と楽しみが増えた日でした。
お風呂をスッキリさせる
ドラッグストアで白いゴム手袋を発見
今使ってるのまだ使えるからどうしようかな〜と少し考えながら裏面を見たら
漂白剤に強いと書いてあったので
「そうかそうか、これは良さそうだ」と自分を納得させて購入。
ビフォー
↓
アフター
スッキリしました
夫は気がついていなかったので完全に自己満足です 笑。
ゆるまる本を読む【気楽に、気うつ消し/櫻井大典】
つぶやき養生という本にずっと助けてもらっているので、新しく出ていたこちらの本も購入しました。 既に繰り返し読んでいて、夜寝る前に読んでるといい感じに眠くなってくるので睡眠導入本みたいになってます。
つぶやき養生もこの本も健康のためにやった方が良いことを
「これだったらできそう」「明日はこれだけ気をつけよう」と、自分のペースでできることを少しずつで良いからやろう！と思わせてくれる本です。
良さそうな情報を得ると何から何までやろうとしてしまう方なので本当にありがたい。
朝につぶやき養生、夜に気うつ消しを読むのが健康のための良い習慣になってます。
検索する前に自分で考える(理想の部屋着)
デニムも良いんだけどやっぱり重くて硬いから軽くてやわらかい部屋着を着たいと思い、新しい部屋着を買おうかな？と考え中です。
ぼんやりとしたイメージだけで探し始めると色々と目移りして自分を見失いがちだからちゃんと考えよう！と、まずは部屋着に求めていることを思いついた順に書き出すことにしました。
(ペンは最近サラサクリップがお気に入りです！）
まだ途中。
これでもか！というくらい自分が欲している条件を書き出して、
その中でも「絶対にゆずれない条件」はどれか。逆に「最悪これは我慢しよう」など、優先度を決めて探していきたいと思います。
頭の中だけで考えてるときは早く欲しい！とすぐにでも買いたい衝動に駆られていたけど書いているうちに着る服がないわけじゃないんだしゆっくりやっていこう〜と冷静になれました。
やっぱり考えるときは書くべし。
モーニングルーティーンをとことん考える
自分にとって心地よいモーニングルーティーンを試行錯誤中です。
良い順番を思いついたらiPhoneメモアプリを使ってすぐメモ。
思いつくたびにメモを書き替えているので今の時点での理想のルーティーンをブログに記録しておこうと思います。
メモアプリからコピペ
↓
きほんの朝 2時間半
6:30起床
ベスト着る
ストレッチかヨガ
フィットビット更新して取り外す
髪とかしてオイル付ける
ヘアバンド
髪結ぶ
歯磨き
シンク掃除
洗面所床ホウキ掃除
玄関棚と鏡拭く
床掃除
ベスト脱ぐ
日焼け止め塗る
トイレ掃除
ヘアバンドとゴムとる
コテ電源入れる
着替える
ヘアセット
メイク
7:30ラジオ付ける(片耳イヤホンで聴く)
白湯作る
朝食作る
水筒準備
ポタのお水準備
カーテン開ける
白湯飲む
朝日記 昨日のつづきから
7:45朝食
8:00ポタ起こして遊ぶ
8:15ポタ周り掃除
〜9:00読書
こんな感じです。
ルーティーン動画を観るのも好きだけど、比べてしまい落ち込むことがあるので(まさに今日落ち込みました 笑)自分が納得できるまでは他の人のは観るのをやめようと思います。自分が居心地良いように、自分で考えて決める！
できることはやる(シクラメンの葉組み)
ビフォーの写真を撮り忘れてしまったけど・・・
花が倒れてきていて蕾が下の方に隠れたままだったのでネットで調べて葉組みというのをやってみました。
倒れているお花で枯れてないものを摘んでしまうのは心苦しかったけど、新しい蕾たちのために思い切って摘みました。
今はこんな感じになってます。
(１ヶ月ほど前の状態はこちらの記事に載ってます)
お花のお世話に慣れてないのでワタワタ・・・
液体肥料は他の観葉植物用に使っているメネデールを使ってみてるけどもしかしたらこれだとお花を咲かせるには効果があまりないかなぁ？と様子見中。
わからないからと放置せずにできることはやって、
試行錯誤で一緒に成長してもらおうと思ってます。
どうすればいいの〜 と少し焦りながらやり始めたけど隠れていた蕾や新芽がたくさん見えてきて嬉しくなり、最終的にはこれでよし！と思えて少し自信がついた日でした(^^)
少しでも心が動いたら迷わず写真を撮る
お散歩中とかに少し気になるものを見つけたときに、
写真を撮っておこうかな？と一瞬思っても「撮るほどじゃないか」「人に見られたら恥ずかしいしiPhone出すの面倒だしいっか」とやめることが多いのですが、今回はなんとなく撮ってみました。
公園のベンチにあった実と葉っぱ
偶然こうなったのか、子供が持ってきておままごととかしてたのかな？とか1人で考えてました
苔がいい感じ！と思ったので撮った写真
あとで見返したときに楽しかったのでこれからはいちいち考えすぎないで少しでも気になったら撮っておこうと思いました。できるだけカメラ持ち歩こう♪
いつもより高いお風呂スリッパを買う【やわらかバスブーツ 】
100円均一で買っているお風呂スリッパがすぐ破けるのでAmazonで探して買ってみました。夫も履けるように27cm以上のものを探してたどり着いたのがこちらです(23〜27cm対応)
足の甲の幅が広い夫も楽に履けてたしサイズが23.5の私もゆるすぎず着脱しやすい
前のスリッパには合わずに使えなかった吸盤フック捨てないでとっておいてよかった
いつもと比べたらかなり高かったけどいい気分になったので良しとすることにしました。前のより長く使えますように 笑。
